La Oficina de Servicios de Emergencia del Gobernador de California (Cal OES) les recuerda algunas medidas básicas y que todos conocen, para que se protejan y cuiden de sus seres queridos, amigos, vecinos y mascotas de las altas temperaturas.
Aproximadamente en el 2023 en Estados Unidos, se registraron 2,302 muertes relacionadas con el calor y por ende, es importante estar consciente de los riesgos que conlleva el aumento de las temperaturas y con ello, el riesgo de problemas de salud relacionados con el calor. Las personas con necesidades funcionales y de acceso, así como quienes trabajan al aire libre, corren mayor riesgo de sufrir impactos en la salud relacionados con el calor.
CÓMO PREPARAR
Manténgase informado sobre las próximas condiciones de calor extremo. Regístrese para recibir alertas de emergencia gratuitas en www.calalerts.ca.gov para recibir avisos sobre eventos de calor extremo.
Consulte el clima antes de salir. Tenga en cuenta que, durante las horas de la tarde, los rayos ultravioletas son más fuertes.
DURANTE CALOR EXTREMO
- Evite actividades extenuantes y la exposición directa al sol durante las horas más calurosas del día, específicamente de 3 a 5 p.m.
- Manténgase hidratado y no espere a tener sed para beber agua.
- Proteja su piel con protector solar SPF 30 o superior.
- Vista ropa ligera, holgada y de colores claros.
- Asegúrese de que sus mascotas tengan suficiente agua fresca.
- NUNCA deje a niños o mascotas en el automóvil. Incluso cuando las temperaturas exteriores son bajas, en el interior del automóvil puede alcanzar rápidamente los 100 grados.
ENFERMEDADES RELACIONADAS AL CALOR
El calor extremo conlleva un riesgo grave para la salud, especialmente para las poblaciones vulnerables. Es importante conocer las señales de advertencia de enfermedades relacionadas con el calor. A continuación le presentamos algunos de los síntomas:
- Sudoración intensa
- Calambres musculares
- Debilidad
- Dolor de cabeza
- Náuseas
Los vómitos, la palidez, el cansancio y los mareos también pueden indicarnos enfermedades relacionadas con el calor. Para prevenirlas, puede utilizar compresas de agua fría o darse un baño con agua fría. Si experimenta un pulso rápido y fuerte, su temperatura corporal es superior a los 102 grados o empieza a delirar, busque de manera inmediata atención médica.
RECURSOS ADICIONALES:
Precaución y prevención cuando visite ríos y lagos en la región.
Extreme la seguridad de los niños cuando estén cerca del agua