Durante los próximos días experimentaremos de nueva cuenta temperaturas de 3 dígitos en varias partes del estado dorado, por ello, la Oficina de Servicios de Emergencia del Gobernador de California (Cal OES) les recuerda algunas medidas básicas y que todos conocen, para que se protejan y cuiden de sus seres queridos, amigos, vecinos y mascotas.
DURANTE CALOR EXTREMO
- Evite actividades extenuantes y la exposición directa al sol durante las horas más calurosas del día, específicamente de 3 a 5 p.m.
- Manténgase hidratado y no espere a tener sed para beber agua.
- Proteja su piel con protector solar SPF 30 o superior.
- Vista ropa ligera, holgada y de colores claros.
- Asegúrese de que sus mascotas tengan suficiente agua fresca.
- NUNCA deje a niños o mascotas en el automóvil. Incluso cuando las temperaturas exteriores son bajas, en el interior del automóvil puede alcanzar los 100 grados en menos de 10 minutos.
Si usted no tiene acceso a aire acondicionado, busque un centro cercano a su hogar. Puede encontrar información de centros habilitados para enfrentar las altas temperaturas en su condado, en el siguiente enlace centros de enfriamiento.
ENFERMEDADES RELACIONADAS AL CALOR
El calor extremo conlleva un riesgo grave para la salud, especialmente para las poblaciones vulnerables. Es importante conocer las señales de advertencia de enfermedades relacionadas con el calor. A continuación lgunos de los síntomas:
- Sudoración intensa
- Calambres musculares
- Debilidad
- Dolor de cabeza
- Náuseas
Los vómitos, la palidez, el cansancio y los mareos también pueden indicarnos enfermedades relacionadas con el calor. Para prevenirlas, puede utilizar compresas de agua fría o darse un baño con agua fría. Si experimenta un pulso rápido y fuerte, su temperatura corporal es superior a los 102 grados o empieza a delirar, busque de manera inmediata atención médica.
RECURSOS ADICIONALES:
Precaución y prevención cuando visite ríos y lagos en la región.
Extreme la seguridad de los niños cuando estén cerca del agua